การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย และแน่นอนว่าผู้สูบบุหรี่ต้องใช้ความพยายาม การติดบุหรี่เป็นเรื่องร้ายแรงและการเลิกทิปในตอนแรกรู้สึกไม่สบายใจ อย่างไรก็ตาม คุณยังคงสามารถหาวิธีที่ดีในการเลิกสูบบุหรี่ได้ ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องลองและทำเมื่อต้องการเลิกสูบบุหรี่คืออะไร?
เมื่อรู้สึกอยากสูบบุหรี่และไม่สามารถต้านทานได้ ให้กลับมาสูบต่อในภายหลังอย่างแน่นอน ออกไปเดินเล่น เข้าห้องน้ำ หรือจองซักรีดก่อนที่จะอนุญาตให้ตัวเองสูบบุหรี่ อินฟิ2 คุณจะพบว่าการเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งอื่นจะล่าช้าและเอาชนะความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ได้ในที่สุด คนที่ยังไม่อยากสูบบุหรี่ คุณอาจจะสูบบุหรี่มากเพราะคุณจะใช้เวลาไปกับการทำอะไรหลายๆ อย่าง
โชคดีที่ช่วงเวลาเหล่านั้นเป็นอดีตไปแล้ว แต่ฉันยังจำได้ว่าการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากเพียงใด ฉันเคยต้องพึ่งบุหรี่ บางครั้งฉันถึงกับขโมยบุหรี่มา – และฉันก็ไม่พอใจด้วย มันทำงานได้อย่างถูกต้องโดยที่ฉันรู้ว่ามีบางอย่างสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนแปลงหรือที่อื่นฉันกำลังมุ่งหน้าไปอย่างรวดเร็วในแครปเปอร์
อย่าเอาแต่เอาแต่นึกถึงวันสูบบุหรี่หากคุณกำลังพยายามเลิกบุหรี่ เก็บที่เขี่ยบุหรี่ออกจากบ้าน และนำไฟแช็กออกจากกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเอกสาร ทำความสะอาดบ้านของคุณจากบนลงล่างและซักเสื้อผ้าทั้งหมดเพื่อขจัดกลิ่นควัน การทำเช่นนี้ คุณจะกำจัดกลิ่นที่ทำให้คุณรู้สึกอยากน้ำตาลออกไป
การเลิกกะทันหันเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจโดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่จัด เพราะในอาการถอนยาที่เลือกเลิกบุหรี่ ในระหว่างการรักษาเพื่อเลิกบุหรี่ ตามกรณีที่ระบุ ผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดศีรษะ นอนไม่หลับ อารมณ์ไม่ดี หนาวสั่น หรือวิตกกังวล ผู้สูบบุหรี่อาจมีอาการปากแห้ง หัวใจเต้นเร็ว และเหงื่อออก
ตอนอายุ 7 ขวบ ฉันถูกเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยจับได้ ตอนที่ฉันกับลูกพี่ลูกน้องกำลังสูบบุหรี่อยู่ในพุ่มกุหลาบที่สนามหญ้าของวิทยาลัยในช่วงพักร้อน ฉันรู้สึกละอายใจมากที่เจ้าหน้าที่จะบอกพ่อแม่ของฉันเกี่ยวกับการกระทำที่โชคร้ายของฉันได้อย่างไร ไม่อยากทำให้พ่อกับแม่ผิดหวัง เลยเลิกเล่นบุหรี่ไปหลายรอบแล้ว
ด้วยการสะกดจิตเพื่อหยุดสูบบุหรี่ จิตใต้สำนึกจะถูกเชื่อมต่อใหม่ เพื่อที่จะพูดเพื่อกำจัดความอยากบุหรี่ ค้นพบว่าไม่เกี่ยวข้องกับความสุขในการสูบบุหรี่อีกต่อไป โปรแกรมการสะกดจิตเพื่อเลิกบุหรี่อาจช่วยให้คุณมีน้ำหนักไม่ขึ้น สงบสติอารมณ์ และมีความสุข แม้ว่านิโคตินและความอยากจะทำงานเองกับร่างกายของคุณก็ตาม การสะกดจิตสำหรับโปรแกรมเลิกบุหรี่ทำให้การเลิกบุหรี่เป็นไปได้มาก เหตุผลที่อาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถทำได้และด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมการสะกดจิตสำหรับยาสูบ มันอาจกลายเป็นเรื่องง่าย